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15 मिनट की ज्यादा नींद कर सकती है कमाल! स्टडी में दावा
26 अप्रैल 2025
Sleep - ख़बरें
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सोने से पहले स्मार्टफोन देखने वाले सावधान! 50 मिनट की नींद छीन लेता है मोबाइल- स्टडीविज्ञान | 29 मार्च 2025रात को सोने से पहले फोन देखने की आपकी आदत आपकी सेहत पर काफी बुरा प्रभाव डाल सकती है। एक नई स्टडी कहती है कि जो लोग, खासकर वयस्क, अगर सोने से पहले फोन स्क्रीन पर स्क्रॉल करते हैं तो उनकी नींद एक हफ्ते में 1 घंटे तक कम हो जाती है, और इसी के साथ उनकी दिमागी सेहत पर भी इसका बुरा प्रभाव पड़ता है। -
नींद लेकर बेंगलुरू की इस महिला ने जीते 9 लाख रुपये, जानें कैसे?इंटरनेट | 2 अक्टूबर 2024Wakefit के स्लीप इंटर्नशिप प्रोग्राम के तीसरे सीजन में Saishwari Patil ने 'स्लीप चैम्पियन' का टाइटल हासिल किया है। इस प्रोग्राम के लिए चुने गए 12 स्लीप इंटर्न में पाटिल शामिल थी। इसमें स्लीप इंटर्न्स को प्रत्येक रात आठ से नौ घंटे तक नींद लेने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। इसके अलावा उन्हें दिन में 20 मिनट की पावर नैप लेने को भी कहा जाता है। -
24 घंटों में कितने घंटे की नींद जरूरी? नई स्टडी में खुलासाविज्ञान | 4 मई 2024रिसर्च में 2000 व्यस्कों को शामिल किया गया। इनकी बॉडी पर सेंसर लगे थे जो एक हफ्ते तक इनकी एक्टिविटी को मॉनिटर कर रहे थे। पता लगाया गया कि ये अपने दिन के 24 घंटों को कैसे बिताते हैं। -
Air Pollution Effects: वायु प्रदूषण से स्वांस संबंधी इस गंभीर बिमारी का खतरा!इंटरनेट | 27 अप्रैल 2024OSA के संदर्भ में बात की जाए तो वायु प्रदूषण ऊपरी वायुमार्ग की सूजन को बढ़ाने और प्रणाली में विकार पैदा करने का काम करता है। -
Chandrayaan 3 : -200 डिग्री ठंड झेलने के बाद क्या ‘नींद’ से जागेंगे विक्रम और प्रज्ञान? आ गई इम्तिहान की घड़ी, जानें लेटेस्ट अपडेटचंद्रयान | 21 सितंबर 2023Chandrayaan 3 : चंद्रमा पर एक बार फिर से सूर्य उगने वाला है। भारतीय स्पेस एजेंसी ISRO के वैज्ञानिकों की टीम Vikram Lander और Pragyaan Rover को फिर से शुरू करने में जुट गई है।
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Chandrayaan 3: इसरो ने प्रज्ञान रोवर को चांद पर सुला दिया! अब यह तभी जागेगा जब ...चंद्रयान | 3 सितंबर 2023प्रज्ञान रोवर एक 26 किलो का स्पेस व्हीकल है जिसमें 6 पहिए लगे हैं। यह सोलर पावर यानि कि सूर्य की ऊर्जा से चलता है। इसमें वैज्ञानिक उपकरण लगे हैं
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iPhone चार्जिंग के समय उसके पास बिल्कुल न सोएं, Apple की चेतावनी!मोबाइल | 23 अगस्त 2023कहा गया है कि iPhone को केवल ऐसे वातावरण में चार्ज करना चाहिए जिसमें हवा आने-जाने की सुविधा हो, और फोन के नीचे कोई फ्लैट सरफेस हो जैसे टेबल आदि।
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रात में जागने वाले सावधान! इन आदतों के कारण जल्दी हो सकते हैं मौत का शिकार!विज्ञान | 17 जून 2023कहानी में नया मोड़ तब आया, जब शोधकर्ताओँ ने इसमें बॉडी मास इंडेक्स (BMI), स्लीप ड्यूरेशन, एजुकेशन लेवल, पुराने रोग, शराब का सेवन, धूम्रपान जैसे कारकों को शामिल किया।
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अच्छी नींद न लेने से बढ़ सकता है अस्थमा का रिस्क- स्टडीविज्ञान | 8 अप्रैल 2023स्टडी कहती है, जो लोग अच्छी तरह से नींद नहीं लेते हैं और जिनमें जेनेटिक संवेदनशीलता ज्यादा होती है, उनमें अस्थमा का रिस्क ज्यादा हो सकता है।
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नींद कम लेने से बढ़ सकता है मोटापा, नई स्टडी में हुआ खुलासाविज्ञान | 31 मार्च 2023यह रिसर्च अमेरिका के नेशनल हेल्थ एंड न्यूट्रिशन एग्जामिनेशन सर्वे में हिस्सा लेने वाले 18-59 वर्ष की आयु के 5,000 से अधिक व्यस्कों पर आधारित है
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World Sleep Day 2023: कोरोना के बाद 28% लोगों को नहीं आ रही अच्छी नींद, 55% सो पा रहे 6 घंटे से भी कमइंटरनेट | 17 मार्च 202355% भारतीय रोजाना 6 घंटे से भी कम की अच्छी नींद ले पा रहे हैं। वहीं, 28 प्रतिशत लोगों का कहना है कि कोरोना महामारी के बाद उनकी नींद की क्वालिटी खराब हो गई है, यानि कि वो गहरी, चैन की नींद अब नहीं ले पा रहे हैं।
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रात में लोगों को आ रही कम नींद! Apple वॉच के डेटा में चौंकाने वाला खुलासा, जानें पूरा मामलाइंटरनेट | 14 मार्च 2023ऐपल हार्ट एंड मूवमेंट स्टडी (Apple Heart and Movement Study) के डेटा को इस्तेमाल करते हुए रिसर्चर्स ने यह जानकारी दी है।
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नहीं आती है नींद? आनंद महिंद्रा ने बताया उनकी पत्नी ने क्या सलाह दीसोशल | 16 नवंबर 2022Anand Mahindra Post : महिंद्रा एंड महिंद्रा ग्रुप के चेयरमैन और उद्योगपति आनंद महिंद्रा सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहते हैं। उनके दिलचस्प पोस्टों को लोग पसंद करते हैं और पोस्ट वायरल भी हो जाते हैं।
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सूर्य भी सोता है! जानें तब क्या होता हैविज्ञान | 8 अक्टूबर 2022कई बार सूर्य की सतह पर मौजूद धब्बे पूरी तरह से गायब हो जाते हैं उस दौरान हमारे सौर मंडल का यह तारा हमारा सूर्य ‘सोया’ हुआ लगता है।
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नींद में आंखों के मूवमेंट से मिल सकता है आपके सपने का संकेतविज्ञान | 29 अगस्त 2022कैलिफोर्निया यूनिवर्सिटी की स्टडी में मनुष्यों के बजाय चूहे का अवलोकन किया गया था। इसका कारण चूहों को भी REM स्लीप का एक्सपीरिएंस होना है
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