Tech Health

रेगुलर हेल्थ चेकअप को नजरअंदाज करना आम बात बनती जा रही है, लेकिन अब कई स्मार्ट हेल्थ गैजेट्स घर बैठे जरूरी बॉडी पैरामीटर्स ट्रैक करने का विकल्प दे रहे हैं। Withings Body Scan 40 से ज्यादा बायोमार्कर्स, 6 लीड ECG और नर्व हेल्थ स्कोर जैसे फीचर्स के साथ आता है। InBody Dial H40 सेगमेंटल बॉडी एनालिसिस देता है, जबकि Omron HBF 375 और Tanita स्केल विसरल फैट, मसल मास और BMI जैसे डेटा दिखाते हैं। Cult Smart Scale Pro 50 से ज्यादा हेल्थ मेट्रिक्स ट्रैक करने का दावा करता है। हालांकि, किसी भी मेडिकल स्थिति में डॉक्टर की सलाह जरूरी है।

अगर आप अपना स्क्रीन टाइम नियंत्रित करना चाहते हैं, लेकिन कर नहीं पा रहे हैं तो संतुलन और स्वास्थ्य को तवज्जो देने पर ध्यान देना चाहिए। अपने स्क्रीन टाइम को मॉनिटर करने और लिमिट तय करने के लिए iOS यूजर्स स्क्रीन टाइम और एंड्रॉयड यूजर्स डिजिटल वेलबीइंग या ब्राउजर एक्सटेंशन जैसे टूल का उपयोग कर सकते हैं। आप अपने लिए या अपने परिवार के लिए टेक फ्री जोन तैयार कर सकते हैं। डिजिटल होने का मतलब यह नहीं कि ऑनलाइन जो भी परोसा जा रहा है उसका सेवन किया जाए।