Tech Health

Google ने नया Fitbit Air wearable डिवाइस लॉन्च किया है, जिसे छोटे और हल्के फिटनेस ट्रैकर के तौर पर पेश किया गया है। इसमें स्क्रीन नहीं दी गई है और पूरा कंट्रोल Google Health ऐप के जरिए होता है। डिवाइस में 24/7 हार्ट रेट मॉनिटरिंग, SpO2 ट्रैकिंग, HRV, Afib Alerts और स्लीप ट्रैकिंग जैसे फीचर्स मिलते हैं। कंपनी के मुताबिक Fitbit Air एक बार चार्ज करने पर 7 दिन तक बैटरी लाइफ दे सकता है। इसके अलावा इसमें Fast Charging, Bluetooth 5.0 और 50 मीटर तक Water Resistance का सपोर्ट भी दिया गया है।

NASA का Artemis II मिशन 2 अप्रैल 2026 को लॉन्च होने वाला है, जो Apollo के बाद पहला crewed deep-space मिशन होगा। इस मिशन में चार astronauts चांद के आसपास यात्रा करेंगे। खास बात यह है कि इस बार “Archer” स्टडी के तहत astronauts रिस्टबैंड पहनेंगे, जो उनकी नींद, स्ट्रेस, मूवमेंट और टीमवर्क से जुड़ा डेटा रिकॉर्ड करेंगे। कंपनी के मुताबिक यह रिसर्च भविष्य के Moon और Mars मिशन के लिए अहम साबित हो सकती है, क्योंकि इससे डीप स्पेस में इंसानों के व्यवहार और हेल्थ पर पड़ने वाले असर को समझने में मदद मिलेगी।

रेगुलर हेल्थ चेकअप को नजरअंदाज करना आम बात बनती जा रही है, लेकिन अब कई स्मार्ट हेल्थ गैजेट्स घर बैठे जरूरी बॉडी पैरामीटर्स ट्रैक करने का विकल्प दे रहे हैं। Withings Body Scan 40 से ज्यादा बायोमार्कर्स, 6 लीड ECG और नर्व हेल्थ स्कोर जैसे फीचर्स के साथ आता है। InBody Dial H40 सेगमेंटल बॉडी एनालिसिस देता है, जबकि Omron HBF 375 और Tanita स्केल विसरल फैट, मसल मास और BMI जैसे डेटा दिखाते हैं। Cult Smart Scale Pro 50 से ज्यादा हेल्थ मेट्रिक्स ट्रैक करने का दावा करता है। हालांकि, किसी भी मेडिकल स्थिति में डॉक्टर की सलाह जरूरी है।

अगर आप अपना स्क्रीन टाइम नियंत्रित करना चाहते हैं, लेकिन कर नहीं पा रहे हैं तो संतुलन और स्वास्थ्य को तवज्जो देने पर ध्यान देना चाहिए। अपने स्क्रीन टाइम को मॉनिटर करने और लिमिट तय करने के लिए iOS यूजर्स स्क्रीन टाइम और एंड्रॉयड यूजर्स डिजिटल वेलबीइंग या ब्राउजर एक्सटेंशन जैसे टूल का उपयोग कर सकते हैं। आप अपने लिए या अपने परिवार के लिए टेक फ्री जोन तैयार कर सकते हैं। डिजिटल होने का मतलब यह नहीं कि ऑनलाइन जो भी परोसा जा रहा है उसका सेवन किया जाए।